Übung

25

Aug'19

Themen-Tage „Bewusst leben“ – ungeduldige Übung

Wer es sich in seiner Komfortzone bequem gemacht hat, wird freiwillig kaum etwas verändern wollen. Denn Veränderungen bedeuten ja genau das – die Grenzen der Komfortzonen zu überschreiten, um sie damit zu erweitern! Es bedeutet, neugierig zu sein, Risiken einzugehen, sich etwas Neues zu trauen und sich neuen Denkweisen zu öffnen, sie zu erforschen und individuell das Passende zu finden.

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23

Aug'19

Thementage „Bewusst leben“ (2. Teil) und Übung

Die Natur des Menschen verfügt über eine außergewöhnliche Option: den freien Willen. Das heißt, jeder Mensch kann sich entscheiden, nach Bewusstheit zu streben oder sich nicht darum zu kümmern oder gar sie aktiv zu meiden, d.h. auf eine niedrigere Bewusstheitsstufe zurückzufallen. Man kann auch sagen: Wir haben die Wahl, unsere Macht geltend zu machen oder auf die Mittel zu verzichten, die uns die Bewusstheit bietet und die unser Wohlbefinden und letztlich unser Überleben sichern.

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22

Aug'19

Thementage „Bewusst leben“ mit Übung

In letzter Zeit liest man in nahezu jedem Zusammenhang das Wort "bewusst", vom Einkauf über die Ernährung, vom Umgang mit unserem Haustier bis zum Reinigungsmittel, von der Art, miteinander zu kommunizieren bis zu unserer work-life-balance, überall wird uns gesagt, wir sollten uns "bewusst" verhalten. Auf den ersten Blick klingt das auch einleuchtend, allerdings fällt, bei genauerem Nachfragen auf, dass die Interpretation dieses Wortes doch sehr weit auseinander driftet und zuweilen sogar als Marketinginstrument verkommt.

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10

Mai'19

Die 10 Geheimnisse des Glücks (9)

Das 9. Geheimnis des Glücks ist die Kraft der Beziehungen Der Dichter Lord Byron bringt es in einem einfachen Satz auf den Punkt: „Alle, die Freude erlangen, müssen sie teilen, denn Glück ist ein Zwilling“. Menschen sind soziale Wesen, das Leben in gemeinschaftlichen Strukturen ist so alt, wie die Menschheit …

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26

Apr'19

Die 10 Geheimnisse des Glücks (7)

Glücklich sein liegt in der Macht jedes Menschen. Wer sich seiner eigenen Perspektive bewusst ist und bereit ist, seine Erwartungen, seine Vorannahmen, seine Überzeugungen dahingehend zu verändern, dass sie seine negativen Emotionen nicht dauernd triggern, hat das 1. Prinzip des Glücks erkannt. Wer darüber hinaus erkennt, dass Körper, Geist und  …

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23

Apr'19

Die 10 Geheimnisse des Glücks (6)

Vergeben ist schwer, glauben wir Menschen und darum, so glauben sie auch,  nicht vergeben zu können. Andere wollen es  nicht, schon gar nicht den Menschen, die  sie zutiefst verletzt haben. Die Konsequenzen dieses Denkens tragen nur die „Opfer“ selbst. Wenn wir den anderen nicht vergeben, haben sie immer noch Macht über unser Leben. Und das ist keine gute Voraussetzung, um glücklich zu sein. Ganz im Gegenteil!

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20

Apr'19

Die 10 Geheimnisse des Glücks (5)

Unsere Einstellungen, unser Körper, unser Selbstbild und unsere Großzügigkeit beeinflussen unser Glücklich sein. Heute kommt ein weiterer Aspekt dazu, den schon Seneca erkannt hatte, als er schrieb: Wenn man den Hafen nicht kennt, ist kein Wind der Richtige Hier das 5. Geheimnis des Glücks: Die Kraft der Ziele Ziele und …

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17

Apr'19

Die 10 Geheimnisse des Glücks (4)

Die Kraft des Gebens ist, zumindest für mich, das edelste Geheimnis des Glücks. Ich bin davon fest überzeugt, dass wir Menschen alles, was wir anstreben, was wir haben wollen, was wir erreichen möchten, nur wollen, weil es uns ein gutes Gefühl gibt. In unserer konsumorientierten Welt sind die materiellen Dinge hier mehr und mehr in den Vordergrund gerückt.

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13

Apr'19

Die 10 Geheimnisse des Glücks (3)

Die Kraft der Einstellung und die Kraft des Körpers haben wir Dir als die ersten beiden Geheimnisse des Glücks vorgestellt. Nun kommt das 3. Geheimnis des Glücks: Die Kraft des Selbstbildes Du bist, wer Du glaubst zu sein! Bevor wir Dich zu einer sehr kraftvollen Übung zu diesem Thema einladen …

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11

Apr'19

Die 10 Geheimnisse des Glücks (2)

Auch heute möchte ich mit einer kleinen Übung beginnen. Eine Übung, die sehr schnell zeigt, welch großen Einfluss unser Körper auf unser Wohlbefinden und unsere Glücksgefühle hat. Und keine Sorge: wir machen an dieser Stelle kein Aerobic und auch keinen Dauerlauf. Zur Beweisführung reicht eine ganz andere Übung ...

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